Mit szabad enni diéta alatt


mit szabad enni diéta alatt

Szerző: Teremy Alex Nem csak diétás ételeket kell keresned, hanem hizlaló ételek után is kell kutatnod, amit te magad is eszel, hiszen az elhízásod okát sokkal könnyebb megtalálni. Tegyük fel, hogy fogyni szeretnél. Mi az első lépés általában amikor elhatároztad magad?

Mit együnk, mit ehetünk diétában?

Olyan ételeket és recepteket próbálsz meg keresni, amit szerinted lehet enni fogyás alatt. Egy helyes diétánál ennek pontosan az ellentétét kell tenned vagyis meg kell vizsgálnod az étkezéseidet és megtalálni milyen hizlaló ételek vannak az saját étrendedben, amit enni szoktál.

mit szabad enni diéta alatt

Ezután ki kell szűrni a rossz vagyis a fogyást hátráltat ételeket. Hízlaló ételek kizárása helyett diétás étrend?

mit szabad enni diéta alatt

Mi történik ilyenkor? Amint nem fogsz ilyeneket enni mi marad?

Hizlaló ételek: 5 étel, amit nem ehetsz diéta alatt

Értelemszerűen azok amik segítik a fogyásod és a diétád. Tudni kell, hogy egy étel se hizlal és egy étel se fogyaszt.

  1. Hogyan lehet fogyni férfiként
  2. Mit együnk, mit ehetünk diétában?

Az első számú ellenség a sütemény se képes olyanra, hogy amint megeszed máris hízni fogsz tőle. Nem így működnek a hizlaló ételek.

A diéta alapjai, avagy hogyan fest egy diétás étrend?

Minden a mennyiségen függ, de nem mit szabad enni diéta alatt nem lenne szabad enni, ha fogyni szeretnél. Amikor diétázni kezdesz tedd fel magadnak azt a kérdést állandóan, hogy mi éri meg?

Megéri 5 perc élvezetért süteményt enni, hogy az egész napod kárba menjen? Esetleg plusz egy órát kell edzened csak azért, hogy a hizlaló ételek miatt azt az 5 perces hibát kiegyenlítsd? Ha erre igen a válasz, tehát megéri neked, akkor elárulok egy nyílt titkot, sosem fogsz hosszú távon lefogyni.

mit szabad enni diéta alatt

Aki így gondolkozik annál csak egy dolog szokott beválni. A betegség csodákra képes, amint neked is lesz egy az elhízásod miatt, már másképp fogod látni a világot és a diétát. Tehát mit nem ehetek?